jak czytac

tak wbijałem mialem kontakt z wieloma srodkami, moze nie mam takiego doswiadczenia jak ty i inni, ale jak on zaczyna od takich środkow to brawo. Wiecej bez koksu ludzie robia . Nie musisz sie odrazu czepiać, zle nie pisze wiem jak dziala tren, a znajac życie taka osoba jak on, ma te srodki i pewnie wezmie ale to juz jego sprawa i problem, bez [...]

stary naucz sie czytac ze zrozumieniemnie zarzucam ci ze nie masz tego omena a miec go moze kazdy praktycznie tak nawiasem mowiac,ale zarzucam to,ze nie wiesz jak go stosowac.ale skoro twierdzisz ze masz recepte to wklej i najlepiej zalecenia lekarza tez Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2008-12-01 17:06:56 Zmieniony przez - Tomasik w dniu [...]

[...] regulamin () zamieszczam wstępne informacje: Wiek: 21 lat Data rozpoczęcia treningów: czort wie, kilka lat stuknie. Zalezy jeszcze których. parametry: 2 metry wzrostu, jakieś 85-90 kg wagi (chorowałem ) Wyniki siłowe: Maxów nie robię w większości max'owanych ćwiczeń ze względu na przeszłe kontuzje. Jeśli kogoś to obchodzi to maxy [...]

[...] czy ty jestes d****em ze nie umiesz czytac?? '' no nie bede sie z toba klucil widac ze z ciebnie stary wyjadacz ladnie musiales soku widziec w zyciu a ja w sumie nie mam pojecia o tym bo sam porownaj nasze sylwetki a tak po za tematem tyle soku co ja mam na chacie to 3/4 forum nie widziala pozdro rosnij duzy bo narazie mizeria jak dla mnie

Śniadanie: http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html + kieliszek oliwy II Śniadanie http://www.sfd.pl/Tuna_a_la_Smokealot-t452008.html + garść orzechów Przed treningiem z ryżem brązowym http://www.sfd.pl/soczysta_piers_z_kuraka-t443164.html Po treningu z ryżem białym lub z makaronem http://www.sfd.pl/soczysta_piers_z_kuraka-t443164.html [...]

Mnie zawsze rozwala jak ktoś mówi/pisze że ćwiczy z priorytetem na jakąś partię mięśniową czy też jej określoną część - a w zestawie kilku ćwiczeń właściwie jedno które wykonuje się do tego nadaje. Wystarczy poczytać które ćwiczenia i jak wykonywane stymulują odpowiednią partię. Na tym forum można znaleźć setki informacji na ten temat. No ale jak [...]

[...] jest nie do końca potrzebny,niemniej,jeśli uważasz to za ważne,uzupełnię- 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? TRENUJĘ OKOŁO 2 LAT,NIEREGULARNIE,CO DO CZĘSTOTLIWOŚCI,TO ZDAJE SIĘ PISAŁEM-KOMPLEKS STOSUJĘ OK 3XTYG+NIEREGULARNIE(ALE MIN 1 RAZ TYG) [...]

Co masz na mysli piszac komuna? Pojawianie sie uzytkownikow w tematach? Przestan ale to chyba jakies nieporozumienie. Chyba nie dokladnie sledzisz NZ skoro uwazasz, ze pojawiam sie w kazdym poscie. W wielu postach pojawiam sie po dwoch, trzech i wiecej dniach? W innych wcale. Niektorych uzutkownikow widac faktycznie we wszystkich postach, ale ich [...]

gdybym wrzucił fotki i napisał, że skończyłem cykl na propinacie i jakimś nandrolonie, to mój post byłby za to usunięty, a ja dostałbym bana? bo nie rozumiem już ocb. Jeśli tak, to jest to prawdziwa komuna... może powinno się kłamać, że to na zakwasie chlebowym? już nie wiem, czy można mówić otwarcie o swoich cyklach i pytać o to innych, czy... [...]

[...] post: "Gdzie widzisz w ww. moim tekście swoje hasło kungfu inaczej zwane wushu, z którego tak się nabijasz. Proponuję dokładnie i spokojnie czytać, bo jeśli tak jak czytasz ćwiczyłeś to … poleciałeś w niezły kosmos i nawet treningi w Chinach nic nie znaczą". Widzę, że i tutaj nic się on nie zmienił, a nawet dodałbym, [...]

lubie czytać takie refleksje większośc ćwiczących to w przeszłości chude sznurki i dla nich jest jeden cel Masa zastanowią się dopiero jak lekarz im wyda werdykt

Sandwich16 - Nie chce mi sie rozmawiac w ten sposob jak ze zfrustrowanym 20 latkiem.A niestety ton Twojej wypowiedzi na o wskazuje. O jakim kryterium mowilem jasno napisalem wystarczy zeby czytac ze zrozumieniem i zastanowic sie zanim sie napisze i juz jadac na Twoim poziomie zebys nie mial klopotow ze zrozumieniem to "trzeba byc idiota zeby [...]

[...] najlepszy czas na wspomaganie? to bym powiedział ze od 16 do 21 roku zycia. Czyli sekcja w szkole/studiach i starty. A pozniej to juz zaczyna sie takie prawdziwe zycie do jakiego zmusza nas społeczeństwo... Jak zostajesz w bb/ts to ma to ogromny wplyw na to kim bedziesz. Duzo lepiej sie wyszalec za mlodu. Cos powygrywac, a potem juz zaczac [...]

[...] bzdur ze qrfa glowa boli.... " "anapolon lisciu mozesz mi jedynie wylizac kakao i podziekowac ze ci pozowolilem" "To jest dyskusja ( zazarta ale na jakism poziomie" To jest twoim zdaniem dyskusja na poziomie? Forma twoich wypowiedzi pozostawia delikatnie mówiąc wiele do życzenia!!! SFD jest forum dyskusyjnym, na [...]

[...] być na bieżąco jeśli chodzi o te wszystkie mechanizmy z etykiet i ulotek informacyjnych, że powinienem wiedzieć, które nowsze formy i dlaczego są najskuteczniejsze, z jakich powodów np: monohydrat kreatyny jest tak niestabilną formą kreatyny itp. Dziś już tak mi się nie wydaje. Stało się dla mnie jasne, że w literaturze naukowej [...]

[...] pewne ,pryszcze znikają niemalże natychmiast ,ogólnie po stronie antybiotyków w leczeniu trądziku , używanych mądrze !!!! jest więcej + niż minusów ( takich jak uodparnianie się szczepów,spadki odpornośći itp ,nawroty syfów ) ale nie pisz herezji że ,, że tylko głupi ludzie używają antybiotyków '' ,, bo mi tak [...]

A umiesz czytać ze zrozumieniem? Pisałem już,podtrzymuje te liny co to pociąg bez nich by nie jechał,wiesz prąd nimi płynie,wiesz prąd to elektryczność,bez tego ani rusz A jak ani rusz to znaczy że pociąg stoi w miejscu i nich**a dalej nie pojedzie. Tak że na chłopski rozum bez tych kół mają lekką lipe Rozumisz ****a cieciu?

bo jak jestes wiekszy, to musisz jesc wiecej. nie chce mi sie czytac co tam jesz i nie musze. jesli nie przybierasz na wadze, to ja wiem bez czytania ile jesz - ZA MALO. koniec piesni - masa=jedzenie. dla jednego trzeba wiecej zarcia, dla drugiego mniej, ale zawsze musi ono byc.

[...] wakacje ?? czy wy umiecie czytac banda idiotow!! pisze kretyni ze mam diete bialkowa czyli ograniczam wiekszosc produktow zeby zawieraly duzo bialka.. nie chce takiej masy jak wy sobie myslicie zeby sie spompowac i wygladac jak kretyn ...pisze juz 3 raz chce beztluszczowa tkanke miesniowa przy redukcji tkanki tluszczowej a jak sie grupowo [...]

1.Wyciskanie hantli skos ujemny zamien na pompki na poreczach na koniec, albo klasyczne pompki glowa w dol. Albo ja jakiś tępy jestem albo czytać nie umiem. Jak mają się pompki głową w dół do hantli na skosie ujemnym?